Η σημασία της διατροφής των γονιδίων μας | El Paso, TX Doctor Of Chiropractic
Ο Δρ Alex Jimenez, Χειροπράκτης του Ελ Πάσο
Ελπίζω να έχετε απολαύσει τις δημοσιεύσεις του ιστολογίου μας σε διάφορα θέματα υγείας, διατροφής και τραυματισμού. Παρακαλώ μην διστάσετε να μας καλέσετε ή εγώ αν έχετε ερωτήσεις όταν προκύπτει η ανάγκη να αναζητήσετε φροντίδα. Τηλεφωνήστε στο γραφείο ή στον εαυτό μου. Γραφείο 915-850-0900 - Κυψέλη 915-540-8444 Με μεγάλη χαρά. Δρ

Η σημασία της διατροφής των γονιδίων μας

Η βελτίωση της συνολικής ευημερίας προχωρά περισσότερο από το να τρώτε λαχανικά και να ασκείτε τακτικά. Περιλαμβάνει την κατανόηση του σώματος μέχρι το κυτταρικό επίπεδο και πώς αυτά τα λαχανικά που τρώμε και ασκούν επηρεάζουν τα γονίδια μας, αλλάζοντας τελικά την υγεία του εντέρου και τη μυοσκελετική ανάπτυξη. Υπάρχουν πέντε βασικά συστατικά για τη διατήρηση της σωστής κυτταρικής λειτουργίας: ισορροπία redox, φλεγμονή, ανοσολογική λειτουργία, αποτοξίνωση και παραγωγή ενέργειας / μεθυλίωση. 

Ως άνθρωποι, μοιραζόμαστε γενετικές ομοιότητες και διαφορές. Τα γονίδιά μας σχετίζονται με την κυτταρική μας άμυνα και τον κίνδυνο που έχουμε για ασθένειες. Επιπλέον, μέρος των γενετικών μας διαφορών περιλαμβάνει τον ρυθμό λειτουργίας των ενζύμων στο σώμα μας. Τα ένζυμα είναι σημαντικά όταν πρόκειται για την κυτταρική υγεία καθώς καθορίζουν την ταχύτητα και τη δραστηριότητα των γονιδίων. Τα ένζυμα είναι μεγάλες αλυσίδες αμινοξέων που σχηματίζονται σε διαφορετικά σχήματα ανάλογα με τη λειτουργία τους. Για να λειτουργήσουν σωστά, τα ένζυμα χρειάζονται τη βοήθεια μικροθρεπτικών συστατικών. Τα μικροθρεπτικά συστατικά είναι σημαντικά για την ενεργοποίηση των ενζύμων και της γονιδιακής έκφρασης. 

Τα μικροθρεπτικά συστατικά είναι βασικές βιταμίνες και μέταλλα που λαμβάνονται συχνά μέσω της διατροφής μας. Ωστόσο, καθώς η ανθρώπινη διατροφή έχει εξελιχθεί, αρχίσαμε να δημιουργούμε και να λαμβάνουμε συμπληρώματα για να διασφαλίσουμε ότι τα ευαίσθητα συστήματα του σώματός μας λειτουργούν ακόμα σωστά. Δυστυχώς, με την έλλειψη εκπαίδευσης σχετικά με τα συμπληρώματα και τις ανθυγιεινές αλλαγές στη διατροφή, οι άνθρωποι άρχισαν να ρυθμίζουν προς τα κάτω κρίσιμα μέρη του ανοσοποιητικού συστήματος και να αυξάνουν τις βλάβες στα μικροβιοτικά μας, με αποτέλεσμα βλάβη των ιστών από μια ανώμαλη κυτταρική απόκριση. 

Εδώ είναι ένα παράδειγμα μιας δοκιμής μικροθρεπτικών συστατικών από SpectraCell χρησιμοποιούμε στην κλινική μας για να μάθουμε ποιες ελλείψεις μικροθρεπτικών συστατικών μπορεί να έχουν οι ασθενείς μας: 

Επιπλέον, η βλάβη των ιστών και η αύξηση της φλεγμονής συνδέονται με το υπερβολικό οξειδωτικό στρες στο σύστημα. Πολλά συμπληρώματα ισχυρίζονται ότι είναι αντιοξειδωτικά και μειώνουν τα επίπεδα οξειδωτικού στρες και φλεγμονής. Ωστόσο, θα πρέπει να εξετάσουμε τις ενδοκυτταρικές λειτουργίες που παράγουν αυτές τις ελεύθερες ρίζες. Όταν υπάρχει αφθονία ελεύθερων ριζών που δεν μπορούν να καταστραφούν, συμβάλλουν στην ανάπτυξη χρόνιων ασθενειών όπως γήρανση, αυτοάνοσες διαταραχές, ρευματοειδή αρθρίτιδα και άλλες νευροεκφυλιστικές ασθένειες. 

«Δωρεάν ρίζες, αντιοξειδωτικά σε ασθένειες και υγεία"Είναι ένα άρθρο που παρέχει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη σχέση μεταξύ ελεύθερων ριζών και ασθενειών. 

Τα κύτταρα έχουν τους δικούς τους μηχανισμούς επιδιόρθωσης και αυτοί μπορεί να μειωθούν εάν δεν λαμβάνονται κατάλληλα μικροθρεπτικά συστατικά. Η τροφή που καταναλώνουμε έχει άμεση επίδραση όχι μόνο στα κύτταρα μας αλλά και στα γονίδια μας. Το σώμα θα πρέπει να παράγει τα ίδια αντιοξειδωτικά και να υποβάλλονται σε συγκεκριμένες οδούς για να διασφαλιστεί η σωστή διάσπαση και αποβολή των τοξινών. Ανάλογα με την περιοχή στο κελί όπου εμφανίζεται αυτή η απόφραξη, απαιτούνται συγκεκριμένοι συμπαράγοντες για να βοηθήσουν τα αντιοξειδωτικά ένζυμα μας. Μερικοί από αυτούς τους συν-παράγοντες περιλαμβάνουν χαλκό, ψευδάργυρο, μαγγάνιο, σίδηρο και σελήνιο. Είναι αλήθεια ότι αυτά μπορούν να βρεθούν σε συμπληρωματική μορφή, αλλά πρέπει να επικεντρωθούμε στα διατροφικά συστατικά που περιέχουν αυτές τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα. 

Το σώμα λειτουργεί καλύτερα με ολόκληρα τρόφιμα που δεν παραβιάζονται. Τούτου λεχθέντος, με ένα συμπλήρωμα, το σώμα δεν λαμβάνει την πιο αγνή μορφή του μετάλλου ή της βιταμίνης και μεταβολίζεται διαφορετικά. Όταν διορθώνετε κάτι τόσο ευαίσθητο όσο ένας παράγοντας στον Κύκλο Krebs ή σε άλλο μονοπάτι, το σώμα πρέπει να τρέφεται με αυτό που μπορεί να επεξεργαστεί και να μετατραπεί εύκολα. Όταν εξετάζουμε το nutrigenomics, μαθαίνουμε ποια μόρια που προέρχονται από τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν αυτά τα συγκεκριμένα ένζυμα και γονίδια. 

Ένα άρθρο με τίτλο, «Αντιοξειδωτικά: Μόρια, φάρμακα και μύθοςΤο s ”παρέχει μεγάλη εικόνα για το γιατί πρέπει να εστιάζουμε στη διατροφή μας και όχι στην υπερβολική κατανάλωση συμπληρωμάτων που ισχυρίζονται ότι έχουν αντιοξειδωτικές δυνάμεις.  

«… Ως αποτέλεσμα, πολλές βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και μικροθρεπτικά συστατικά, συχνά με καλά καθορισμένες βιοχημικές λειτουργίες (συμπαράγοντες για αρκετά ένζυμα) έχουν επαναπροσδιοριστεί ως« καθολικά αντιοξειδωτικά ». Αυτό σημαίνει ότι επειδή είναι αντιοξειδωτικά, όσο περισσότερο καταναλώνει τόσο καλύτερα είναι για την υγεία σας. Το αντίστροφο θα μπορούσε εύκολα να ισχύει επειδή η υπερβολική κατανάλωση θα μπορούσε να ρυθμίσει σημαντικά τα ενδογενή αντιοξειδωτικά. 

Τα διαιτητικά συστατικά είναι απαραίτητα και πρέπει να είναι το πρώτο πράγμα που εξηγείται στους ασθενείς από επαγγελματίες υγείας. Δουλεύοντας με το μυοσκελετικό σύστημα, η φλεγμονή είναι ένα από τα κορυφαία παράπονα. Αφιερώνουμε χρόνο για να εξηγήσουμε στους ασθενείς μας από πού προέρχεται η φλεγμονή. Αν και οι αρθρώσεις μπορεί να είναι το σημείο του πόνου, η φλεγμονή αρχίζει πραγματικά βαθύτερα μέσα. Τα πάντα μπορούν να εντοπιστούν πίσω σε αυτό που φάγαμε όταν ήμασταν στην κουζίνα. Η τροφή που τρώμε έχει τη δυνατότητα να χωριστεί στα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα μας για να εκτελεί καθημερινές λειτουργίες και να ευδοκιμήσει, ή μπορεί να παραμείνει αδιαπέραστη προκαλώντας φλεγμονή και αντιδράσεις αντισωμάτων. 

Το ανθρώπινο σώμα είναι εξαιρετικά διασυνδεδεμένο. Με περισσότερη έρευνα που δείχνει τις θετικές αλληλεπιδράσεις μεταξύ μιας καθαρής διατροφής, μιας υγιεινής εντέρου και της μείωσης του μυϊκού πόνου βλέπουμε πώς τα γονίδια που έχουμε σήμερα δεν είναι τα γονίδια με τα οποία γεννηθήκαμε. Τα γονίδια μας αλλάζουν συνεχώς από το περιβάλλον μας και τα συστατικά που καταναλώνουμε. Για να εκφράσουμε υγιή γονίδια που εκτελούν σωστά τις κυτταρικές τους λειτουργίες, να μειώσουν τη φλεγμονή και να μειώσουν τον μυϊκό πόνο, πρέπει να αυξήσουμε τα φυσικά μας μικροθρεπτικά συστατικά. -Kenna Vaughn, Ανώτερος Προπονητής Υγείας 

αναφορές:

Gutteridge JM, Halliwell B. Αντιοξειδωτικά: Μόρια, φάρμακα και μύθοι. Biochem Biophys Res Commun. 2010;393(4):561‐564. doi:10.1016/j.bbrc.2010.02.071

Pham-Huy LA, He H, Pham-Huy C. Ελεύθερες ρίζες, αντιοξειδωτικά σε ασθένειες και υγεία. Int J Biomed Sci. 2008;4(2):89‐96.

Το πεδίο των πληροφοριών μας περιορίζεται σε χειροπρακτικά, μυοσκελετικά και νευρικά θέματα υγείας ή σε λειτουργικά ιατρικά άρθρα, θέματα και συζητήσεις. Χρησιμοποιούμε λειτουργικά πρωτόκολλα υγείας για τη θεραπεία τραυματισμών ή διαταραχών του μυοσκελετικού συστήματος. Το γραφείο μας έχει κάνει μια λογική προσπάθεια να παρέχει υποστηρικτικές παραπομπές και έχει εντοπίσει τη σχετική ερευνητική μελέτη ή μελέτες που υποστηρίζουν τις δημοσιεύσεις μας. Διαθέτουμε επίσης αντίγραφα υποστηρικτικών ερευνητικών μελετών στο διοικητικό συμβούλιο και στο κοινό κατόπιν αιτήματος. Για να συζητήσετε περαιτέρω το θέμα παραπάνω, μη διστάσετε να ρωτήσετε Δρ Alex Jimenez ή επικοινωνήστε μαζί μας στο 915-850-0900.  

Online λειτουργικό ιστορικό Medicince
ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ ΕΞΕΤΑΣΗ 24 • 7

Ιστορικό στο Διαδίκτυο
ΙΣΤΟΡΙΚΟ ΙΣΤΟΡΙΑΣ 24 /7
ΚΡΑΤΗΣΗ ONLINE 24/7