Πρόληψη χειροπρακτικών τραυματισμών για δραστηριότητες, προσωπικές και αθλητικές δραστηριότητες
Ο Δρ Alex Jimenez, Χειροπράκτης του Ελ Πάσο
Ελπίζω να έχετε απολαύσει τις δημοσιεύσεις του ιστολογίου μας σε διάφορα θέματα υγείας, διατροφής και τραυματισμού. Παρακαλώ μην διστάσετε να μας καλέσετε ή εγώ αν έχετε ερωτήσεις όταν προκύπτει η ανάγκη να αναζητήσετε φροντίδα. Τηλεφωνήστε στο γραφείο ή στον εαυτό μου. Γραφείο 915-850-0900 - Κυψέλη 915-540-8444 Με μεγάλη χαρά. Δρ

Πρόληψη χειροπρακτικών τραυματισμών για δραστηριότητες, προσωπικές και αθλητικές δραστηριότητες

Η πρόληψη των τραυματισμών πρέπει να είναι στο μυαλό όλων. Όλες οι εργασίες, τα αθλήματα και οι δραστηριότητες έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν κάποια μορφή τραυματισμού. Η πρόκληση τραυματισμού, ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλο ή μικρό μπορεί να επηρεάσει το σώμα. Μπορεί να αναγκάσει ένα άτομο να κάνει ένα μεγάλο διάλειμμα από την εργασία, το σχολείο, τον αθλητισμό κ.λπ. ή να σταματήσει εντελώς.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Πρόληψη χειροπρακτικών τραυματισμών για δραστηριότητες, προσωπικές και αθλητικές δραστηριότητες

Κάποια μορφή ανάπαυσης είναι συνήθως απαραίτητη για την επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης, αλλά υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να βοηθήσετε πρόληψη τραυματισμών. Ο πιο συνηθισμένος τύπος τραυματισμού που μπορεί να προληφθεί είναι οι υπερβολικοί / επαναλαμβανόμενοι τραυματισμοί κίνησης. Πολλά άτομα συνειδητοποιούν ότι ένα βασικό ζήτημα για τραυματισμούς είναι η κακή ευθυγράμμιση του νωτιαίου / σώματος.

Πρόληψη των τραυματισμών

Μερικοί τρόποι βελτιστοποίησης της πρόληψης τραυματισμών για διάφορες δραστηριότητες:

  • Το πλήρες τέντωμα του σώματος θα κρατήσει το σώμα ευέλικτο
  • Διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά
  • Ένα κανονικό πρόγραμμα προπόνησης δύναμης
  • Αποφυγή μίας καθιστικής ζωής
  • Μέθοδοι / τεχνικές διαχείρισης στρες
  • Ανάπτυξη της ικανότητας του σώματος να μαθαίνει υγιείς κινήσεις
  • Τακτική χειροπρακτική, φυσική θεραπεία
  • Προπόνηση υγείας

Ασυμφωνία και τραυματισμός

Όταν η σπονδυλική στήλη είναι εκτός ευθυγράμμισης ολόκληρο το σώμα βγαίνει εκτός ισορροπίας και αρχίζει να λειτουργεί ακατάλληλα και τελικά καταρρέει Το νεύρο, η ενέργεια κυκλοφορίας του αίματος επηρεάζεται. Αυτό συμβιβάζεται:

  • Υγεία ιστών
  • Οι φυσικές θεραπευτικές ικανότητες του σώματος
  • Κανονικός συντονισμός και κίνηση του σώματος

Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμού. Η σωστή στάση του σώματος και η μηχανική του σώματος έχουν πρωταρχικό ρόλο στην πρόληψη τραυματισμών. Η σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης επιτρέπει την ικανότητα του σώματος να συντονίζει αποτελεσματική κίνηση, χωρίς πόνο / τραυματισμό. Ο καλύτερος συντονισμός προάγει τη βέλτιστη απόδοση με λιγότερη προσπάθεια και διορθώνει / βελτιώνει την καταπόνηση των μυών, τη βλάβη των ιστών και ενισχύει την υγεία των οστών.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Πρόληψη χειροπρακτικών τραυματισμών για δραστηριότητες, προσωπικές και αθλητικές δραστηριότητες

Ορθή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης

Η χειροπρακτική είναι μια εξειδικευμένη ειδική προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση βασικών θεμάτων που σχετίζονται με την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης. Η χειροπρακτική θεραπεία θα εντοπίσει και θα αντιμετωπίσει σπονδυλική στήλη που δεν γνώριζαν καν άτομα εκεί. Η χειροπρακτική προσέγγιση θα βοηθήσει στη δημιουργία μιας σταθερής βάσης για τακτικές καθημερινές δραστηριότητες χωρίς τραυματισμό. Όταν η σπονδυλική στήλη / το σώμα είναι σωστά ευθυγραμμισμένη η ροή των νεύρων και το σώμα μπορεί να κινηθεί με μειωμένο κίνδυνο τραυματισμού ή επιπλοκών. Επικοινωνήστε με έναν ειδικό χειροπρακτικής και δείτε τι μπορούν να προσφέρουν.

Κλινική Σύνθεσης Σώματος

Πολλές συνέπειες για την υγεία

Όταν το σώμα είναι σε καθιστή θέση, οι γλουτιαίοι μύες, οι κοιλιακοί μύες και τα πόδια παραμένουν στατικοί. Όταν κάθεται για μεγάλο χρονικό διάστημα μέρα με τη μέρα χωρίς άσκηση / κίνηση αρχίζουν οι μύες εκφυλισμός / εξασθένιση και πηγαίνετε σε ένα ψευδο μορφή ατροφίας από την έλλειψη εμπλοκής κίνησης / άσκησης.

Ο μεταβολισμός συνδέεται με τη σύνθεση του σώματος που σημαίνει ότι περισσότεροι μύες αυξάνουν το μεταβολισμό και βοηθούν στην καύση περισσότερων θερμίδων. Η απώλεια μυών, ειδικά από το κάτω μέρος του σώματος που είναι η μεγαλύτερη ομάδα μυών, μπορεί να οδηγήσει σε συνεχή αύξηση λίπους εάν δεν ασκηθεί η άσκηση και δεν αλλάξει μια ανθυγιεινή διατροφή. Η σταδιακή απώλεια μυών από το κάτω σώμα μπορεί να βλάψει τη λειτουργική δύναμη και με την ηλικία αυξάνει τον κίνδυνο πτώσεων.

Αποποίηση ευθύνης για το blog του Δρ. Alex Jimenez

Το πεδίο των πληροφοριών μας περιορίζεται σε χειροπρακτικά, μυοσκελετικά, φυσικά φάρμακα, ευεξία και ευαίσθητα θέματα υγείας και / ή άρθρα, θέματα και συζητήσεις λειτουργικής ιατρικής. Χρησιμοποιούμε λειτουργικά πρωτόκολλα υγείας και ευεξίας για τη θεραπεία και υποστήριξη φροντίδας για τραυματισμούς ή διαταραχές του μυοσκελετικού συστήματος. Οι αναρτήσεις, τα θέματα, τα θέματα και οι ιδέες μας καλύπτουν κλινικά θέματα, θέματα και θέματα που σχετίζονται και υποστηρίζουν άμεσα ή έμμεσα το κλινικό πεδίο εφαρμογής μας. *

Το γραφείο μας έχει κάνει μια λογική προσπάθεια να παρέχει υποστηρικτικές παραπομπές και έχει εντοπίσει τη σχετική ερευνητική μελέτη ή μελέτες που υποστηρίζουν τις δημοσιεύσεις μας. Διαθέτουμε επίσης αντίγραφα υποστηρικτικών ερευνητικών μελετών στο διοικητικό συμβούλιο και στο κοινό κατόπιν αιτήματος. Κατανοούμε ότι καλύπτουμε θέματα που απαιτούν μια πρόσθετη εξήγηση για το πώς μπορεί να βοηθήσει σε ένα συγκεκριμένο σχέδιο φροντίδας ή πρωτόκολλο θεραπείας. Ως εκ τούτου, για να συζητήσετε περαιτέρω το θέμα παραπάνω, μη διστάσετε να ρωτήσετε τον Δρ Alex Jimenez ή να επικοινωνήσετε μαζί μας στο 915-850-0900. Ο πάροχος (οι) με άδεια στο Τέξας και στο Νέο Μεξικό *

αναφορές

McClure, Roderick J. "Τι ονομάζεται πρόληψη τραυματισμών;" Πρόληψη των τραυματισμών: περιοδικό της International Society for Child and Adolescent Injury Prevention vol. 24,3 (2018): 177. doi: 10.1136 / τραυματισμός prev-2018-042838

Online λειτουργικό ιστορικό Medicince
ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ ΕΞΕΤΑΣΗ 24 • 7

Ιστορικό στο Διαδίκτυο
ΙΣΤΟΡΙΚΟ ΙΣΤΟΡΙΑΣ 24 /7
ΚΡΑΤΗΣΗ ONLINE 24/7