Προπονητής Υγείας Ελ Πάσο, Τέξας Ελ Πάσο, TX γιατρός Χειροπρακτικής
Ο Δρ Alex Jimenez, Χειροπράκτης του Ελ Πάσο
Ελπίζω να έχετε απολαύσει τις δημοσιεύσεις του ιστολογίου μας σε διάφορα θέματα υγείας, διατροφής και τραυματισμού. Παρακαλώ μην διστάσετε να μας καλέσετε ή εγώ αν έχετε ερωτήσεις όταν προκύπτει η ανάγκη να αναζητήσετε φροντίδα. Τηλεφωνήστε στο γραφείο ή στον εαυτό μου. Γραφείο 915-850-0900 - Κυψέλη 915-540-8444 Με μεγάλη χαρά. Δρ

Προπονητής υγείας El Paso, Τέξας

Οι άνθρωποι χρειάζονται υποστήριξη όταν πρόκειται να υιοθετήσουν και να διατηρήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Αυτό είναι όπου a προπονητής υγείας μπορεί να είναι ένα σημαντικό πλεονέκτημα.

Περισσότεροι από τους μισούς ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν μία χρόνια ασθένεια και περίπου τριάντα τοις εκατό έχουν δύο ή περισσότερες.

Πολλοί πάροχοι δεν γνωρίζουν πώς να συμβουλεύουν τους ασθενείς σχετικά με την υγιεινή διαβίωση και, εάν το κάνουν, το οι πληροφορίες και ο χρόνος περιορίζονται σε πολύ βασικές λύσεις. Επομένως οι ασθενείς δεν είναι καθοδηγείται πλήρως για να κάνει διαρκείς αλλαγές.

Τα παραδοσιακά σχέδια ευεξίας αποδεικνύονται επίσης αναποτελεσματικά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι πάροχοι λένε στους ασθενείς τι πρέπει να κάνουν, αντί να συζητούν τις καλύτερες επιλογές τους τους στόχους υγείας τους. Αυτό σημαίνει ότι είναι δεν είναι πιθανό να ακούσουν ή να τηρήσουν τις συστάσεις.

Ακριβώς όπως ένας εκπαιδευτής γυμναστικής ότι σας πηγαίνει, σας αντλεί για την πρόκληση, και σας βλέπει κατευθείαν ακόμη και όταν έρχεστε σύντομα, αυτό δεν είναι το επίκεντρο, μάλλον το επίκεντρο είναι ότι είστε εκεί δίνοντας το όλα σας και είστε έτοιμοι να συνεχίσετε επειδή θέλετε να είστε υγιείς! Αυτό κάνει ο προπονητής της υγείας.

Προπόνηση υγείας: Ένας τρόπος για να

  • Επικοινωνώ
  • Θέτω στην κίνησιν
  • Υποστηρίξτε τους ασθενείς

Για να τους βοηθήσετε να κάνουν σημαντικές αλλαγές συμπεριφοράς που θα διαρκέσουν μια ζωή.

Κέντρα υγείας και ευεξίας σε:

  1. Skilled conversation
  2. Κλινική παρέμβαση
  3. Διαφορετικές στρατηγικές

Αυτά αποσκοπούν στην ενεργό και ασφαλή δέσμευση των ασθενών σε θετική αλλαγή συμπεριφοράς.

Οι προπονητές υγείας συνεργάζονται με τον ασθενή, όπου και αν βρίσκονται, από την είναι υγιείς και απλά θέλουν κάποια νέα προοπτική προς την διαχείριση χρόνιων ασθενειών και ασθενειών.

Το θέμα είναι να βοηθήσουμε το άτομο να μάθει και να εκτελέσει τεχνικές αυτοδιαχείρισης. Ο προπονητής διδάσκει / προπορεύει την ατομική διαχείριση ή πρόληψη ασθενειών, λαμβάνει τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με τη φροντίδα και συμμετέχει σε υγιείς
συμπεριφορές.

Η υποστήριξη που παρέχεται έχει τη μορφή:

  • Ρύθμιση επιτεύξιμου goals
  • Αναγνώριση αξίας
  • Δυνατά
  • Κινητοποίηση
  • Ενθάρρυνση

Αυτό βοηθά στην ανάπτυξη βιώσιμων υγιεινών συμπεριφορών και συμπεριφορών.

Η αρχή και η ετοιμότητα του ασθενούς θα καθορίσουν τη σωστή πορεία. Η καθοδήγηση και η βοήθεια των ασθενών να συμπληρώσουν το ιστορικό της υγείας τους είναι ένας καλός τρόπος να τεθεί το σχέδιο σε κίνηση.

 

Το 11860 Vista Del Sol Ste. 128 Προπονητής Υγείας Ελ Πάσο, Τέξας

 

Έναρξη της διαδικασίας

  1. Καταλάβετε πού θέλει ο ασθενής να είναι υγιής
  2. Τις αξίες τους
  3. Οι Στόχοι τους
  4. Δημιουργήστε το σχέδιο
  5. Παρακολουθήστε την πρόοδο
  6. Δείτε το καλύτερο
  7. Δημιουργήστε ένα μακροπρόθεσμο σχέδιο

Οι ασθενείς μπορεί να μην γνωρίζουν την κατάσταση της υγείας τους ή να έχουν μια σοβαρή διάγνωση ότι μπορεί να μην είναι σίγουροι για το πώς να εξηγήσουν. Αυτό είναι όπου ένας προπονητής υγείας μπορεί πραγματικά να καταρρεύσει ό, τι μπορεί να συμβαίνει.

Ολοκληρωμένες κατηγορίες υγείας και ευεξίας περιλαμβάνουν:

  • Συναισθηματική
  • περιβαλλοντική
  • Οικονομικές
  • Διανοούμενος
  • Φυσικός
  • Ψυχαγωγικός
  • Πνευματικός
  • Μ.Κ.Δ

Η απογραφή της υγείας είναι για τον ασθενή να προβληματιστεί σχετικά με το πού είναι και πού θέλει ή θα ήθελε να είναι.

Αξιολόγηση της ετοιμότητας του ασθενούς για αλλαγή προκειμένου να κατανοήσει την υγεία του ασθενούς, συμπεριλαμβανομένων των προκλήσεων και του τρόπου με τον οποίο βλέπει πού βρίσκονται αυτή τη στιγμή. Και η συνειδητοποίηση των κινδύνων για την υγεία, η εμπειρία με μια τρέχουσα ασθένεια ή οποιαδήποτε συμπτώματα που έχουν.

Ο ασθενής είναι ευπρόσδεκτος και ενθαρρυνμένος να εκφράσει τα συναισθήματά του.

Κινητοποίηση

Η ιδέα της κινητοποίησης συνεντεύξεων είναι περίπου:

  • Συνεργασία με τους ασθενείς και δεν είναι ένας πολύ γνωστός εμπειρογνώμονας
  • Κατανοώντας το κίνητρο του ατόμου να αλλάξει παρά να του λέει γιατί πρέπει να αλλάξει

Αρχές κινητοποίησης συνεντεύξεων:

  • Εμπάθεια προς τον ασθενή
  • Ανισορροπία όπου ο ασθενής είναι υγιής και όπου θέλει να είναι
  • Υποστήριξη της ικανότητας του ασθενούς να εκτελείται από μόνος του

Υπάρχει ένα Transtheoretical Model που περιλαμβάνει έξι στάδια:

  • Προκαταρκτικός - Οι ασθενείς δεν βλέπουν κανένα πρόβλημα και δεν συνειδητοποιούν ότι η συμπεριφορά τους παράγει αρνητικά αποτελέσματα. Αυτό στη συνέχεια υποτιμά τα πλεονεκτήματα της αλλαγής συμπεριφοράς και δεν βλέπει τα προβλήματα της συμπεριφοράς τους.
  • Ενατένιση - Οι ασθενείς σκοπεύουν να ξεκινήσουν υγιή συμπεριφορά, αλλά δεν ακολουθούν πάντοτε.
  • Προετοιμασία - Ονομάζεται επίσης φάση προσδιορισμού, οι ασθενείς είναι έτοιμοι να αναλάβουν δράση. Αυτό περιλαμβάνει μικρά βήματα προς την αλλαγή συμπεριφοράς και πιστεύοντας ότι η νέα τους συμπεριφορά μπορεί να οδηγήσει σε μια υγιή ζωή.
  • Δράση - Ο ασθενής αλλάζει και προτίθεται να συνεχίσει.
  • Συντήρηση - Η αλλαγή συμπεριφοράς του ασθενούς ήταν για περισσότερο από έξι μήνες και παραμένουν κολλημένοι σε αυτό.
  • Λήξη - Η αρνητική συμπεριφορά έχει εξαλειφθεί.

Για κάθε στάδιο, υπάρχουν διαφορετικές στρατηγικές για να περάσετε από τη σκηνή και από την άλλη έως ότου επιτευχθεί η ιδανική συμπεριφορά.

 

Το 11860 Vista Del Sol Ste. 128 Προπονητής Υγείας Ελ Πάσο, Τέξας

Επιτρέποντας στον ασθενή να βρει το σωστό σχέδιο προγύμνασης.

Οι ασθενείς πρέπει να καταλάβουν τι θα ήθελαν να αλλάξουν για την τρέχουσα υγεία τους με βάση αυτό που βλέπουν και
τις πιο σημαντικές αλλαγές για αυτούς.

Αξίες

Οι πάροχοι ενθαρρύνουν τον ασθενή να προσδιορίσει τις αξίες του. Οι αξίες είναι αυτό που είναι σημαντικό για ένα άτομο.

Αυτά μπορεί να είναι:

  • Οικογένεια
  • Φιλία
  • Υγεία
  • Αγάπη

Οι αξίες αρχίζουν στην πρώιμη παιδική ηλικία και επαναξιολογούνται καθώς συνεχίζεται η ζωή, η οποία μπορεί να αλλάξει.

Η κατανόηση του ασθενούς είναι απαραίτητη για να πάρει σαφήνεια και να βοηθήσει τον ασθενή να αναπτύξει την αυτογνωσία για να πάρει έξυπνες αποφάσεις και να διατηρήσει τον εαυτό του ισορροπημένο.

Για να βοηθήσουν τους ασθενείς να δουν τις αξίες τους, ένας προπονητής μπορεί να θέσει ερωτήματα όπως:

  • Τι πρέπει να έχετε στη ζωή σας για να βιώσετε την εκπλήρωση;
  • Ποιες αξίες είναι απαραίτητες για τη ζωή σας;
  • Τι αξίες αντιπροσωπεύουν τον τρόπο ύπαρξής σας;

Για ορισμένους ασθενείς, η αναγνώριση αρνητικών τιμών μπορεί να είναι επωφελής. καθώς ο ασθενής μεγαλώνει και συνειδητοποιεί πώς αλλάζει η υγεία του, οι αξίες του μπορεί να αλλάξουν.

Αυτές οι πληροφορίες είναι προσαρμοσμένες για να δημιουργήσουν ένα σχέδιο δράσης μαζί με τα βήματα για να βοηθήσουν τον ασθενή να λάβει αποφάσεις με βάση τις βασικές αξίες τους.

Δύο τεχνικές επικοινωνίας και εκπαίδευσης των ασθενών:

  • Ρωτήστε-πείτε-ρωτήστε
  • Διδασκαλία

Ενώ εργάζεστε με τον ασθενή για να καθορίσετε στόχους και να δημιουργήσετε βήματα, αυτά τα εργαλεία βοηθούν να διασφαλιστεί ότι ο ασθενής καταλαβαίνει το ρόλο του στη διαδικασία.

Ζητήστε έπειτα να πείτε πάλι να ρωτήσετε

Αντί να παρέχουν στους ασθενείς κάθε είδους πληροφορία, οι προπονητές ζητούν από τον ασθενή τι ξέρουν τι θέλουν να γνωρίζουν. Τότε λένε στον ασθενή τι θέλουν να ξέρουν και να τους ρωτήσουν αν καταλαβαίνουν και συνεχίζουν με τι άλλο θέλουν να γνωρίζουν.

Διδάξτε πίσω

Η διδασκαλία πίσω εξασφαλίζει ότι ο ασθενής κατανοεί το σχέδιο και ζητά από τον ασθενή να επαναλάβει τις πληροφορίες για το τι καταλαβαίνει ο ασθενής με τα λόγια του.

Εάν ο ασθενής δεν καταλαβαίνει, η διαδικασία επαναλαμβάνεται μέχρι ο ασθενής να είναι σε θέση να εξηγήσει το σχέδιο θεραπείας πίσω στο λεωφορείο, οπότε όλα είναι κρυστάλλινα.

Η τεχνική αυτή αναγνωρίζεται από διάφορους οργανισμούς και ενώσεις, μεταξύ των οποίων και το

  • Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακών Ιατρών
  • Αμερικανική Νοσοκομειακή Ένωση

Κύριες περιοχές

Πριν από τον καθορισμό των στόχων οι ασθενείς περνούν από τους βασικούς τομείς της ζωής τους που θέλουν να βελτιώσουν.

Αυτές οι περιοχές πυρήνα μπορεί να είναι πολύ παρόμοιες με τις αξίες και την όραση του ασθενούς.

Μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν:

  • Σταδιοδρομία
  • Οικογένεια
  • Οικονομικά
  • Υγεία
  • Αναψυχή
  • Σχέσεις

Μόλις ένας ασθενής εντοπίσει αυτό που θα επιθυμούσε να επικεντρωθεί, μια συνεδρία brainstorming εφαρμόζεται σε αυτό που θέλουν να αλλάξουν ή να βελτιώσουν για κάθε βασική περιοχή.

Αυτά μπορούν να αναλυθούν σε μικρότερους στόχους ως μέρος ενός τελικού σχεδίου δράσης.

Καθώς ο ασθενής κινείται προς τα εμπρός, είναι περισσότερο παρακινημένοι και ενθαρρύνονται να αναλάβουν μεγαλύτερες προκλήσεις.

 

Στόχοι

Ο ασθενής καταλαβαίνει τι θέλει να βελτιώσει.

Με τις γνωστές περιοχές πυρήνα, ο ασθενής πηγαίνει από την τρέχουσα κατάσταση υγείας σε αυτό που θέλει να επιτύχει.

Σκεφτείτε το εξής:

  • Τι θέλω να επιτύχω;
  • Πού μπορώ να επιτύχω αυτόν τον στόχο;
  • Πώς μπορώ να επιτύχω αυτόν τον στόχο;
  • Πότε θα επιτύχω αυτόν τον στόχο;
  • Γιατί θέλω να επιτύχω αυτόν τον στόχο;
  • Ποιους είναι οι πιθανοί τρόποι επίτευξης αυτού του στόχου;

Στόχοι SMART

Όταν ο ασθενής είναι έτοιμος, ο προπονητής θα βοηθήσει στην ανάπτυξη του σε:

  • Ειδικοί
  • Μετρήσιμα
  • Είναι εφικτό
  • Σχετικό
  • Είσαι έγκαιρη

Στόχος SMART.

Αυτός ο τύπος στόχου επιτρέπει τη δομή και την δυνατότητα εντοπισμού.

Δημιουργεί σαφή ορόσημα και εκτιμά την επίτευξη του στόχου.

 

Σχέδιο επίθεσης

Μόλις ένας προπονητής υγείας καταλάβει πού ο ασθενής θέλει να πάει, η επόμενη φάση σχεδιάζεται.

Οι ασθενείς βοηθούν στη δημιουργία του σχεδίου θεραπείας τους.

Αυτό το σχέδιο είναι ένα συμφωνία μεταξύ του ασθενούς και του προπονητή υγείας που περιγράφει την αλλαγή συμπεριφοράς που θέλει να κάνει ο ασθενής.

Προτάσεις και εμπειρογνωμοσύνη προσφέρονται κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, καθώς η προοπτική τους μπορεί να βοηθήσει τον ασθενή.

Παράδειγμα μικρών ασκήσεων ασθενούς που θέλει να χάσει βάρος:

  • Δοκιμάστε ένα νέο φρούτο και λαχανικό
  • Διαφορετικοί, δημιουργικοί τρόποι εργασίας
  • Κρατήστε μαζί μου ένα μπουκάλι νερό και ξαναγεμίστε κάθε δύο ώρες
  • Μαγειρέψτε υγιεινά δείπνα
  • Περπατήστε μετά το δείπνο κάθε μέρα

Αυτές οι μικρές εργασίες διευκολύνουν τον ασθενή να δει την πρόοδό του.

Ο προπονητής θα ελέγξει τακτικά με τον ασθενή για να βεβαιωθεί ότι ακολουθούν το σχέδιο.

 

blog οφέλη για την υγεία chiropractic el paso tx.

 

Πρόοδος και αποτελέσματα

Οι προπονητές υγείας μπορούν να εξασφαλίσουν ότι ο ασθενής έχει συνεπή πρόσβαση στην παροχή κινήτρων, δημιουργώντας ένα σχέδιο παρακολούθησης που συνοδεύει το γενικό θεραπευτικό σχέδιο.

Η παρακολούθηση μπορεί να περιλαμβάνει χρονοδιαγράμματα για φυσικές εξετάσεις ή δοκιμές, και παραπομπές και συστάσεις σε άλλους τομείς ώστε να διατηρηθεί η θετική συμπεριφορά.

Οι προπονητές και οι ασθενείς συνεργάζονται για να δημιουργήσουν ρεαλιστικούς στόχους για το μέλλον.

Καθώς ο ασθενής εξελίσσεται, ο προπονητής υγείας μπορεί να κάνει πρόσθετες συστάσεις ή να συνεργαστεί με τον ασθενή για να προσαρμόσει το σχέδιό του ή να βεβαιωθεί ότι ο ασθενής γνωρίζει πού να απευθυνθεί εάν έχει ερωτήσεις.

Συνεχιζόμενη υποστήριξη

Μόλις επιτευχθούν οι στόχοι, είναι σημαντικό να υποστηριχθεί η συνέχιση της θετικής συμπεριφοράς. Οι παραδοσιακές πηγές υποστήριξης περιλαμβάνουν:

  • Οικογένεια
  • Φίλοι
  • Συνάδελφοι
  • κοινότητα

Οι ασθενείς μπορεί να μην έχουν πάντα πρόσβαση σε εξωτερική υποστήριξη, έτσι ώστε να μάθουν να βρίσκουν υποστήριξη σε δραστηριότητες μπορεί να κάνουν τη διαφορά σε έναν ασθενή συνολική υγεία. Στο Ιατρική κλινική Χειροπρακτικής & Ευεξίας έχουμε μια κορυφαία ομάδα από τους καλύτερους επαγγελματίες υγείας και ο προπονητής υγείας μας μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε εκεί που θέλετε να είστε.


 

Εξάηνη * DETOX * και Θεραπεία Διατροφής | Ελ Πάσο, ΤΧ.

 

 

Ο Fred Foreman είναι ένας προπονητής καλαθοσφαίρισης που εξαρτάται από τη γενική υγεία και την ευεξία του ώστε να μπορεί να αναλάβει καθημερινές ευθύνες. Ως αποτέλεσμα, ο προπονητής Foreman ξεκίνησε 6 Day Detox Program, σχεδιασμένο για να βοηθήσει στην ανανέωση και ενίσχυση των δυνατοτήτων καθαρισμού και αποτοξίνωσης του ανθρώπινου σώματος.


 

Πόροι του NCBI

Η καλή υγεία είναι χτισμένη πάνω σε ένα θεμέλιο της διατροφής και της άσκησης. Ο στόχος είναι να βελτιώσετε και να διατηρήσετε ένα σχήμα όπου θα τρώτε υγιεινά και θα ασκείτε τακτικά μακροπρόθεσμα. Δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα ούτε δραστικό. Θα έχετε έναν πιο εύκολο χρόνο να κάνετε αλλαγές εάν ξεκινήσετε μικρές και σιγά-σιγά στροφή προς έναν τρόπο ζωής που νομίζετε ότι είναι καλύτερο για σας. Και ένας προπονητής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τη μέγιστη επιτυχία!

 

Online λειτουργικό ιστορικό Medicince
ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ ΕΞΕΤΑΣΗ 24 • 7

Ιστορικό στο Διαδίκτυο
ΙΣΤΟΡΙΚΟ ΙΣΤΟΡΙΑΣ 24 /7
ΚΡΑΤΗΣΗ ONLINE 24/7